春节期间，宝爸宝妈们的生活作息不规律，宝宝也兴奋地玩过头，扰乱了正常作息。待到春节结束，无论是大人还是宝宝多多少少都有些许不适应。“节后综合症”可不是只有大人才会有哦。宝宝们的“节后综合症”又有哪些表现呢？快来跟小伊一起看看怎么“治疗”吧。

宝宝春节积食

怎么办？

春节期间，宝宝吃得零食可能会比平时更多，并且春节家宴上的菜品油腻荤腥，无论是辅食宝宝还是母乳宝宝都会受到一些影响。这时候，宝宝的小肠胃可能就有些受不住啦。积食的宝宝往往会出现食欲不振等情况，遇到这种情况就要赶紧促进宝宝肠胃消化了。

清淡饮食，可尝试帮助消化的食材

节后的一段时间，需要给宝宝清淡饮食。宝宝太小的话，则可以配合食用一些益生菌，促进肠胃消化。添加辅食的宝宝可以多给宝宝吃些山药粥、南瓜粥等等。1岁以上的宝宝，每顿饭后，也可以给TA食用一些炒制的山楂。同时也要记得多吃点蔬菜水果哦。

户外运动走起来

春节过后，天气也渐渐回暖。宝宝如果吃得太多，那么我们就带着TA经常出门运动运动助消化。建议每天带宝宝出门运动半小时，记得要选择阳光充足的时候哦。

宝宝生活习惯被打乱

怎么恢复？

春节期间，宝爸宝妈们可能会和亲朋好友谈天说地、搓麻将、看电视，无法让宝宝按点吃饭休息，也是在所难免。这时候，宝宝的生活习惯就会被打乱，节后如果不及时改善，是很难恢复到往日正常作息的哦。

要想让宝宝恢复到平日的正常作息，爸爸妈妈还需要努力营造安宁平静的生活氛围，不宜让宝宝过于兴奋激动，具体怎么做，记得这些要点哦。

多多与宝宝做些安静平和的小游戏

春节期间，宝宝被亲朋好友逗弄，与小朋友们玩耍，精神总是处在高度兴奋的状态。因此节后，我们需要和宝宝一起做些有助平稳情绪的小游戏，比如带着宝宝看绘本、玩拼图等等，降低宝宝的兴奋程度。

逐步向平日的正确作息靠拢

想要让宝宝恢复作息，不能一口吃个大胖子，需要循序渐进。可以将宝宝在春节期间的作息渐渐推移，慢慢靠近平日的正常作息。

   睡前半小时，不要玩游戏，多多安抚

睡前半小时，不要再跟宝宝做游戏啦。换成给宝宝讲睡前故事，或者带着宝宝洗个舒舒服服的热水澡。这样可以让宝宝的身心尽快平静下来。可以放一些舒缓的轻音乐，给宝宝做个按摩，轻轻拍哄宝宝，让宝宝尽快入睡。

节后宝宝心里有落差

怎么办？

春节后，爸爸妈妈即将去上班，其他亲朋好友也不会再陪着宝宝玩耍。春节期间的热闹和节后的冷清形成的反差可能会使宝宝一时难以适应，产生孤独感。这时候，就需要爸爸妈妈提前给宝宝打好预防针啦。

提前告诉宝宝，假期就要结束啦

爸爸妈妈可以在上班前两天，告诉宝宝春节假期就要结束了，亲戚朋友也都要回家去了，爸爸妈妈也要上班，不能天天跟TA粘在一起。

逐渐减少与宝宝相处的时间

爸爸妈妈可以在假期最后的两天里，有意识地减少与宝宝相处的时间，不要全天候和TA在一起。

宝宝的“节后综合症”和大人们的不太一样，多是与生活作息有关。宝爸宝妈要有足够的耐心，帮助宝宝恢复正常的作息和饮食。如果没有及早干预，春节混乱的作息就会长期陪伴宝宝，这对宝宝的身体健康是没有好处的哦。