很多宝宝还没出生，就已经有了属于TA的独立空间——一间漂亮的婴儿房。对于和宝宝分房睡，宝爸宝妈显然已经有了准备。但是，何时让宝宝“入住”自己的空间呢？宝爸宝妈就开始纠结了：“宝宝还小，自己睡安全吗？”“试过让宝宝分床睡，可是TA太粘人了离不开我，就再等等吧。”
为了宝宝的顺利成长，确实需要理性的抉择。分房睡是宝宝心理独立的重要一步，独立意识与自理能力的培养，与宝宝日后社会适应能力的发展有直接关系。当然，分房睡不是一朝一夕能实现的，小伊参照了很多宝爸宝妈的成功经验，和大家分享。
宝宝在哪个年龄段分房睡比较好？
1.在宝宝喂奶时期就开始分房睡最好，因为在婴儿时期，培养习惯比较容易，一旦过了6个月，分开睡就比较难了。为了照顾方便，这个时期也可以采用分床不分房的方式。
2.如果宝宝喂奶时期和宝爸宝妈一起睡，3岁后就可以尝试分房睡了。因为3岁以后，宝宝开始走出依恋期，这个时期是实行分房睡的最佳时间，到5岁左右完成分房睡是比较理想的。如果不够顺利，适应期长一些也可以，如果到了9、10岁还是因为心理原因而无法分房睡的话，就需要特别关注一下孩子的心理依赖性了。
如何让宝宝更快适应分房睡！
从某种意义上来说分房的关键虽然取决于宝宝，但宝爸宝妈的调整和努力也至关重要。
1、 潜移默化进行引导：宝宝3岁左右，就可以在日常对话、讲故事的时候给宝宝一些暗示，告诉宝宝分房睡是长大的标志，告诉TA爸爸妈妈依然爱他、会好好照顾TA。
2、 先分床再分房：如果考虑未来与宝宝分房睡，可以用先分床的形式，让宝宝的小床放在宝爸宝妈的大床旁边，宝宝可以逐步适应，减少心理抵触感。或者以“妈妈还有事，你先自己睡”的方式，让宝宝能够适应独自入睡。
3、 营造睡眠空间：根据宝宝的喜好， 和宝宝一起精心布置TA的房间，吸引宝宝产生睡在自己房间的愿望。准备一些安抚物陪伴宝宝入睡，这可以为宝宝提供安全感和舒适感。
4、 顺应宝宝渴望长大的心理和朦胧的独立意识：可以选择特定的日子（比如生日），告诉宝宝：你已经长大了，一些事应该独立了，激励宝宝接受分房睡的方式。同时要让宝宝感受到，即便分房睡，TA依然是安全的，分开的只是房而不是爱。
空间联通、保持照明：宝爸宝妈和宝宝的房间尽可能靠近，房门都打开，保持空间连通的感觉，让宝宝的心理有所依靠，不会一下子感到自己被隔离。分房睡的初期，宝宝的房间尽可能保持一个小夜灯的照明，灯光为宝宝带来安全感，不会因为黑暗而害怕。当然，小夜灯应当距离宝宝远一些，尽量减少灯光对宝宝入睡的影响。
睡前陪伴再多一些：分房睡初期，宝宝容易情趣低落、感觉孤独等，宝爸宝妈可以陪宝宝在被窝说说话，讲睡前故事，听音乐，愉悦的睡前心情，有助于宝宝快速进入睡眠。
鼓励和赞美：宝宝在自己的房间第一次成功入睡后，第二天早晨一定要给一些鼓励，让TA知道一个人睡很了不起。 当然，也可以和宝宝约定，在自己的房间入睡可以获得某种奖励。
最后，小伊要说的是，分房睡这件事需要认真对待，但是一定不要心急，特别是对于宝宝的各种反悔、哭闹需要保持耐心。毕竟，这不只是“分开睡”那么简单，而是一种心理上的分离。宝宝总是在一次次的分离中成长，成长就会有挫折、有反复，这时候更需要来自宝爸宝妈的包容、引导与鼓励。