别让宝宝的肠胃“很受伤”,宝爸宝妈要这样呵护

每当季节交替,宝爸宝妈就会格外关注宝宝的身体健康,尤其是肠胃健康,宝宝的身体调节与适应能力都还未发育完全,容易受到季节交替的影响,而肠胃功能直接影响到营养物质的吸收和免疫力,所以,肠胃这组小伙伴可是非常重要的呢。小伊这就来总结一下,夏季保护宝宝肠胃的办法,宝爸宝妈赶快学习起来。

 

不适症状一 腹泻

虽然同是腹泻,但背后的原因往往不尽相同,需要从多方面为宝宝进行预防和护理,比如饮食、卫生、保暖等。

1、添加辅食 循序渐进

春夏季腹泻多发于4个月——2岁的宝宝。在这个年龄段,宝妈已经开始为宝宝添加辅食,但是宝宝的消化系统还不能马上接受所有的食物,一旦添加不当,宝宝就会出现肠胃不适的情况。所以,添加辅食要注意循序渐进:由稀到稠、从细到粗,从少量到多量,特别注意品种要逐一添加。

2新鲜清淡、少量多餐

为了避免刺激宝宝的肠胃,辅食要选择新鲜的食材,做法清蒸或煮制为主,可放少量油但不宜煎、炸,切勿添加刺激性调味品如辣椒、芥末等,尽量不用味精。

宝宝生长发育需要营养,但是宝宝的胃容量较小,不能容纳过多的食物。因此,为宝宝每餐添加的食物量不需要多,但营养成分要丰富,以满足生长发育的需要。

3、 饮食卫生

给宝宝母乳喂养之前,宝妈要洗净双手,以免病从口入。如果是奶粉喂养,那么对于喂养工具要进行充分的消毒,特别是奶瓶和奶嘴,每次使用完毕都需要彻底进行清洁杀菌;喂给宝宝已经挤好的乳汁,从冰箱取出来后,要在室温下充分回温,或拿出冰箱后静置几分钟,通过加热的方式回温,加热温度不要超过60℃,以免损害母乳中的营养物质。宝妈需要注意的是,已经挤好的乳汁在冰箱冷藏室内存放不可以超过12个小时,冷冻不可超过3个月,3个月以上的乳汁营养成分会流失很严重哦。

4、日常卫生

有宝宝的家庭,需要注意保持衣物、用具的洁净。宝宝的衣物、玩具等宝宝可能触及到的地方,需要定期的清洗和消毒。婴儿期的宝宝非常喜欢咬东西,为宝宝选择床边玩具时,尽量准备那些容易消毒清洗的玩具。

5、适度保温 避免受凉

春捂秋冻是成年人的习惯做法,对于好动、易出汗的宝宝,如果“捂”得太紧,反而容易在出汗后受凉导致腹泻。有宝妈分享的经验是,用背心保护宝宝的腹部:早晚天凉时,给宝宝加穿一件背心。中午时去掉背心以免宝宝大量出汗,也就避免了受凉的风险。

 

不适症状二 便秘

春夏季,很多宝宝遇到的的另一个小问题就是便秘,宝宝便秘后容易引起腹胀,痛苦自不必说,相应的食欲也就会下降很多。那么,如何预防便秘呢?

1膳食平衡,减少加工

人体摄入的高蛋白食品(如肉、蛋、奶)比例高而碳水化合物(如谷类)不足,容易造成肠道菌群分布和种类发生改变,肠道发酵过程减少,大便呈碱性而干燥。比如,偏爱吃肉的宝宝,摄入的维生素和纤维素较少就容易出现便秘。当然,许多宝妈也重视膳食平衡,有意识的为在宝宝食谱中添加一些蔬菜、水果、谷物,但是又担心食物“难消化”,宝宝“嚼不烂”, 就将食物切得很碎或蒸煮得很烂(比如用机器加工做成“菜泥”)作为辅食。宝宝长期食用这种过于精细的食物,实际的纤维素摄入量仍然不足,也会导致便秘。所以,在保证能消化、易食用的前提下,对宝宝的食物尽量少做加工为好。

  1. 定时排便,养成习惯

    宝宝由于各种原因,可能自己感觉不到便意或不自觉的抑制便意(比如玩耍时精神高度集中),或是平时没有形成定时清晨大便的习惯,从而容易造成便秘。

    对于年龄稍大的宝宝出现便秘,可以鼓励宝宝多运动、多食用纤维丰富的食物,同时提醒按时如厕,养成良好习惯。

    小伊温馨提示:天气暖了适合户外活动,宝爸宝妈可以鼓励宝宝多参加运动。运动能够提升宝宝的免疫力,也可以增加胃肠蠕动,缓解宝宝便秘。对于宝宝肠胃来说,这是一种非常好的主动性调理方式。

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