很多妈妈在哺乳期对乳腺炎都“避之唯恐不及”，因为这一期间是患乳腺炎的高峰期。而产后乳腺炎又是一个不仅让妈妈，更让全家人头疼的问题。那么，我们到底要如何应对呢？下面，小伊就给大家支几招，希望各位新手妈妈都能够避免疼痛，轻松享受母乳喂养的过程。

什么是产后乳腺炎？

产后乳腺炎是一种产褥期常见的疾病，多为急性乳腺炎，常发生于产后3-4周的哺乳期，所以又称之为哺乳期乳腺炎。

如何检验自己是否患乳腺炎？

乳房肿胀疼痛

乳腺炎在刚刚开始时，患者的乳头伴有刺痛感，之后会发展成搏动性疼痛，甚持续性剧烈疼痛。

乳房结块

乳房出现肿块,用手去触摸的话会明显的感觉到肿块较硬还可以活动，少数患者有隐痛，刺痛等感觉。

乳腺变形

发现乳房有肿块的地方皮肤会突起，而且局部皮肤会出现橘皮一样的形状，更或者还会出现水肿，变色，湿疹等一系列的改变。

乳头溢液

如果乳头流出液体呈现出血性或者是浆液血性，那么此时妈妈们要尽快去医院做进一步的诊断。

如何预防乳腺炎？

妈妈们在哺乳期间患有乳腺炎的概率大大高于平时，避开患有乳腺炎的风险，不仅可以让宝宝顺利度过哺乳期，还可以为自己减少不必要的疼痛和麻烦。所以一定要仔细做好预防工作，做到产前产后零差错！

产前

在怀孕末期应用75%的酒精擦试乳头，或用温水洗，以增强乳房皮肤的柔韧和抵抗力。挤出乳管内的脂栓。

产后

1. 要保证母乳喂养的姿势正确以及宝宝的吮吸方式正确。让宝宝张大嘴含住部分乳晕保证乳汁充分流出。

2. 注意宝宝的口腔卫生。如果发现宝宝舌苔白厚，可用干净的湿纱布帮孩子擦舌苔和牙龈，来保持宝宝的口腔卫生。

3. 要养成定时哺乳的习惯，尽量避免宝宝含着乳头睡觉。

4. 要侧睡与仰躺睡交替进行。以防止挤压乳房引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。

5. 不要戴有钢托的胸罩。带有钢托的胸罩挤压乳腺管造成局部乳汁淤积引起急性乳腺炎，最好戴专门的哺乳胸罩。

6. 产后催奶不宜过急。产后补充营养并不是多多益善，进食下奶的食物应从少量开始。同时，营养要均衡，避免油腻。

7. 保持良好的心情。哺乳期的宝妈们千万不要因为生活中的琐事而生气，要保持心情愉悦哦。

如果有妈妈发现自己不幸患有乳腺炎或者有初期症状，不要惊慌，小伊下面为大家介绍两种帮助缓解乳腺炎的按摩疗法。

乳腺炎的按摩疗法

若有妈妈发现自己乳管闭塞、乳汁淤积，或有小叶炎症初期症状，建议用负压吸引法排尽剩乳，比如用吸奶器吸引。需注意负压吸力不易过大，过大易使乳管暂时狭窄，影响排乳效果。

同时配合乳房按摩，利用挤压的作用，排空乳管，促进淤结消散。若有发烧状况、乳房局部水肿明显、或脓肿已经形成的妈妈，要禁用此法哦！

手法按摩

五指并拢，两手夹持乳房基底部，沿乳管行走，向乳头部轻轻按摩1～2min。然后用手掌由淤积硬结的外缘向乳头方向逐步推赶并轻揉，反复按摩5～10min，即可将淤积的乳汁逐渐推出。

按摩时，可以用手轻轻提动乳头数次，以扩张乳头部的输出管。若按摩前先做局部热敷，效果更好。

梳背按摩

乳房患部涂少量油脂(液体石蜡或蓖麻油均可)，以减少摩擦对乳房皮肤的刺激，避免皮肤损伤。

用烤热的木梳背(以不烫伤皮肤为度) 由乳房基底部开始，经患部再向乳头连连推赶，使闭塞的乳管由内向外、由小而大，渐渐被乳汁所扩张，终至全管通开，积乳排出。

说了这么多，相信妈妈们对乳腺炎都有了一定的了解，产后哺乳期对妈妈和宝宝都是非常关键的时期，宝爸宝妈们要重视起来，如果发现问题一定要尽早治疗哦~